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心寧聊伴計劃

心寧聊伴計劃

心寧聊伴計劃旨在提升身心健康並支持個人和專業發展。

計劃的核心是:提升意識和覺察將幫助我們發現和探索自己的價值、熱情和抱負。

我們提供個性化和以同理心為基礎的伴聊服務,幫助你應對多變的生活,從新的角度看待生活,從而提升自在感。

我們明白每個人都是獨特的。因此,有別於傳統的授課或教導式,我們強調「支持式自我探索」。這能幫你找到、並以適合自己的方式實現目標和找到屬於自己的發展方向。

心寧聊伴計劃根植於科學實證支持的概念和技巧,提供實用的知識、策略和工具,幫助你在生活的各種選題上做出適合自己的決定。

定價 HK$1,200.00
定價 售價 HK$1,200.00
特價 售罄
結帳時計算運費
計劃方案

加入我們的計劃,你可以:

  • 深入了解自己
  • 培養適應力和情商,應對生活中的挑戰
  • 發展有效的應對機制,管理和克服情緒困擾
  • 獲得關於人際關係的洞見和技能,增強與自己和他人的關係
  • 進行引導內省和目標設定練習,釐清想法和目標
  • 在人生過渡期獲得始終如一的支持
  • 培養正念和自我覺察,促進個人成長
  • 培養感恩之心,實踐積極思考,培養更樂觀的人生觀
  • 探索和追求個人價值、熱情、興趣和抱負,以獲得更充實的生活
  • 設定並實現與您的個人價值觀相符的有意義的目標
  • 在生活經歷和體驗中尋找生命的目的和意義

如何進行

  • 預約一次 20 分鐘的免費諮詢,告訴我們你希望探索與提升的方向或者面對的困難並獲取有關該計劃的更多資訊
  • 選擇計劃方案,並在下一個可用時段開始您的伴聊旅程
  • 建議每週或每兩週進行一次伴聊,在選定的同一時間進行。如選擇長期計劃,我們可根據日程安排討論適當的時間調整
  • 根據所選計劃,前1-3節將討論你加入計劃的原因和期望達成的目標。心寧聊伴將與你共同制定初步的成長計劃。成長計劃可根據實際情況進行調整
  • 伴聊將在 Google Meet (線上)進行
  • 每節伴聊為50分鐘
  • 為確保伴聊計劃的質量,每次伴聊請在安靜、私密的環境中進行
  • 語言:英文 / 廣東話 / 國語
  • 你的信息以及在伴聊期間的對話將嚴格保密(特定情況除外*)

*詳情將在免費諮詢中介紹

計劃方案

短期計劃:針對特定問題(約7-10次伴聊)

  • 人際關係:解決與他人的關係問題,如家庭、朋友、伴侶、同事等
  • 情緒困擾:應對分手、悲傷/哀悼、學習/工作壓力等情況
  • 職業/生活方向:探索並明確職業或生活方向

長期計劃:個人成長與探索

  • 全面提升身心健康:探討生活各個方面,提升生活整體自在感
  • 了解兒童發展和成人階段:深入探討童年、家庭對個人發展和價值觀的影響
  • 提高正念和覺察/意識:培養正念並提高自我覺察
  • 尋找人生目標:探索個人人生意義,並找到與之一致的生活方向

等更多探索...

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